Наше питание 26.06.2026

Как правильно утолять жажду во время жары? Продолжаем делиться с вами полезными советами! Вода — это основа, но когда столбик термометра зашкаливает, хочется чего-то особенного. Давайте разберем два проверенных временем напитка, которые не только спасают от зноя, но и приносят пользу. Можно ли пить кефир в жару? Оказывается, не только можно, но и нужно! Не многие знают, но наш знакомый кефир – отличный помощник в борьбе с высокой температурой. Своим жаждоутоляющим свойством он обязан молочной кислоте, которая придает напитку характерный вкус и отлично предупреждает обезвоживание. Плюс бонус: кальций, витамин D и полезные молочнокислые бактерии заботятся о вашем кишечнике даже в зной. Квас всему голова! Этот чудодейственный напиток появился на Руси еще в начале X века и до сих пор не теряет популярности. Приготовленный по классической рецептуре (без химии!) квас прекрасно утоляет жажду и восполняет дефицит жидкости. Секрет — в той же молочной кислоте, эффективность которой усиливает углекислота. Пить его лучше всего охлажденным: он приятно освежает и бодрит лучше любого энергетика. А какой летний напиток спасает вас в полдень? Делитесь в комментариях!